Menopausia

¿Qué es?

a menopausia no es un desorden, sino un tiempo de cambio físico definído médicamente como el final de la menstruación. Aceptar la sensación de que los años en que se podían tener hijos ya han terminado, y trasladarse a una nueva fase de la vida, puede significar un ajuste emocional. Algunas mujeres se sienten encantadas de sentirse libres al fin de la menstruación, del síndrome prernenstrual, los embarazos, las preocupaciones con los anticonceptivos y el duro trabajo físico de criar a los niños pequeños, pero otras se sienten tristes de haber llegado al final de su fertilidad y juventud. La lista de posibles síntomas menopáusicos es larga, pero una mujer puede descubrir que sólo se siente afectada brevemente por uno o dos de ellos, y entre un 25 y un 50% de todas las mujeres no experimentan ningún
síntoma desagradable en absoluto. Los síntomas que se experimentan pueden incluir:

• Golpes de calor (sofocos).

• Sequedad vaginal.

• Sequedad de la piel del rostro y del pelo.

• Sudores nocturnos e insomnio.

• Ansiedad, irritabilidad, cansancio y depresión.

• Mala memoria y concentracién.

• Disminución de la Iíbido y relaciones sexuales dolorosas.

• Disminucion del tamaiio de los pechos.

• Crecimiento indeseado del vello corporal.

• Dolor con las artícuiaciones.

• Problemas urinarios.

• Prolapso del útero.

• Inicio de osteoporosis, un desorden degenerativo de los huesos.

• Fuerte alteración del calcio

Causas

a edad media a la que las mujeres alcanzan la menopausia son los 51 años. El período de tiempo que conduce a la menopausia (el climaterio) dura por término medio de 10 a 15 años, durante los cuales los ovarios de la mujer dejan gradualmente de producir estrógeno. Es este lento descenso de los niveles de estrógeno lo que produce la mayor parte de los síntomas físicos y algunos de los psicológicos que puede experimentar durante este tiempo. La osteoporosis (ver Osteoporosis), que afecta a una de cada tres mujeres ancianas, puede iniciarse debido al descenso de los niveles de estrógeno. El estrógeno tiene un efecto protector sobre los huesos y, a medida que descienden los niveles de la hormona, se va perdiendo calcio de los huesos. Esta pérdida es más intensa durante los primeros cinco años después de completada la menopausia. El estrógeno proporciona también a la mujer protección contra las enfermedades cardíacas.

Tratamiento ortodoxo

La terapia de reposición de hormonas (TRH) es, dicen los ginecólogos, el tratamiento más efectivo para la menopausia, e implica tomar:

• Pequeñas cantidades de estrógeno. A esto se le llama TRH sin oposición. Es adecuada tan sólo para mujeres que ya no poseen útero, debido a que el constante engrosamiento mensual regular del revestimiento del útero sin el efecto protector del progestágeno añadido puede atentar el desarrollo del cáncer en esa zona.

• Estrógeno más progestágeno si el revestimiento del útero está intacto.

La TRH puede tomarse en forma de parches sobre la piel, píldoras, geles, implantes, anillos vagina les, supositorios o, sólo para la sequedad vaginal, cremas. Si una mujer toma TRH, necesitará comprobar su presión sanguínea cada seis meses y efectuar un chequeo anual de pechos/pelvis, y examinarse los pechos cada mes. Los efectos positivos de la TRH incluyen:

• Cese de la mayoría de los síntomas menopáusicos.

• Proteccion contra las enfermedades cardíacas.

• Mayor bienestar, energía e impulso sexual que antes.

in embargo, no todas las mujeres menopáusicas eligen la TRH. En Gran Bretaña, por ejemplo, menos de un 30% de las mujeres menopáusicas intentan el tratamiento, y sólo el 12% que lo intentan siguen con él. Esto es debido en parte a los temores de que el uso a largo plazo de la TRH esté relacionado con el cáncer de mama, en parte a que muchas mujeres repudian instintivamente tomar hormonas artificiales, y en parte a que muchos médicos no especialistas no saben lo suficiente sobre la TRH como para prescribirla con efectividad, de tal modo que los efectos secundarios raras veces quedan resueltos. También está el tema de durante cuánto tiempo es seguro para una persona tomar la TRH, y si los síntomas menopáusicos regresan después de que una mujer deje de tomar la medicación.
Aunque hay unas 40 formulaciones diferentes de la TRH, normalmente sólo se ofrecen las dos o tres más populares. Como con las dos o tres Píldoras anticonceptivas más populares, no encajan con todas las mujeres, y es preciso efectuar algunas pruebas para hallar la que tiene menos efectos secundarios para cada caso. Además, muchos médicos no están lo bastante familiarizados con las diferentes formulaciones disponibles de TRH para eludir los (a veces temporales) problemas de los efectos secundarios que
pueden ocurrir, y que incluyen:

• Náuseas.

• Cambios de humor.

• Aumento de peso.

• Irritabilidad.

• Aumento en tamaño y sensibilidad de los pechos.

• Calambres abdominales.

• Regreso de los síntomas de menstruación y slndrome premensuna! si la mujer toma también. progestágeno.

Los síntomas menopáusicos son tratados también de forma puramente sintomática por los médicos ortodoxos. Tales tratamientos a administrar a las mujeres incluyen:

• Antidepresivos, para la depresión.

• Tranquilizantes suaves, para la ansiedad.

• Crema estrógena tópica, para la sequedad vaginal.

• Complementos de calcio.

• Consejos dietaríos y de ejercicio, para ayudar a prevenir la osteopcrosis.

• Píldoras, para dormir para el insomnio.

• Diuréticos y consejo dietario, para el aumento de peso.

• Pesaríos y/o un curso de ejercicios pélvicos como fisioterapia, para tratar problemas de prolapso.

TRATAMIENTO COMPLEMENTARIO

Homeopatía

El punto de vista homeopático es que los síntomas menopáusicos de las mujeres representan desequilibrios que han estado
allí durante largo tiempo, de modo que el tratamiento ha de ser constitucional. También hay algunos remedios que pueden ser usados como
una forma homeopática de TRH, pero sólo deben de ser utilizados por un homeópata muy experimentado. Antes de que se inicie el tratamiento constitucional, algunos de los siguientes remedios pueden ser muy útiles:

• Lachesis: para mala memoria, dificultad para concentrarse, ansiedad y depresión.

• Pulsatilla .para depresión, llanto, cambios de humor y cefáleas.

• Amyl nit.: para los golpes de calor que aparecen bruscamente.

• Graphites: para irritabilidad, dificultad para concentrarse, depresión, llanto e hiperexcitabilidad.

Fitoterapia occidental

La seguridad de esta forma de tratamiento lo convierte en una elección sensata para los síntomas menopáusicos, puesto que pueden continuar afectando a la mujer durante muchos años. Junto con hierbas específicas, un especialista puede ofrecer consejos sobre dieta y
ejercicio para ayudar a mantener una buena salud general y combatir la osteoporosis y un posible ataque cardíaco. Los remedios incluyen: salvia que puede afectar los niveles de estrógeno; hipericón y otros tónicos nerviosos parecidos para la depresión suave y raíz de la vida para la irritabilidad de las venas que conduce a golpes de calor.

Aromaterapia

Un automasaje muy suave alrededor de los pechos con una mezcla de aceites preparada por su aroma terapeuta puede ayudar a
combatir cualquier reducción de los pechos que se experimente. Otros remedios incluyen: espligo y manzanilla u otra mezcla analgésica y calmante masajeada en el cuello, hombros y espalda para aliviar la tensión, y salvia romana e hinojo para ayudar a aliviar los síntomas causados por el desequilibrio hormonal.

Acupuntura

Según el Dr. Mark Yu, Maestro de Acupuntura en Londres, la acupuntura puede aliviar muchos síntomas menopáusicos reequilibrando el sistema hormonal, en especial cefáleas y migrañas, golpes de calor, períodos intensos, dolor de espalda y tonicidad colgante de la piel. El tratamiento puede mejorar también la movilización del chi al sistema nervioso para ayudar a la mala memoria y a la concentración.

Terapia nutricional

Los estudios sugieren que el complemento de vitamina E alivia a menudo los síntomas menopáusicos. Un terapeuta nutricional actuará también hacia incrementar la eficiencia de las glándulas pituitarias y suprarrenales, asegurando una ingesta adecuada de los
nutrientes correctos, y eliminando de la dieta el café, que pone en tensión las suprarrenales. Las suprarrenales, situadas encima de los riñones, elaboran un poco de estrógeno incluso después del inicio de la menopausia, que a menudo es suficiente para mantener a las mujeres sintiéndose sanas sin necesidad de la TRH. La glándula pituitaria es la glándula maestra que envía instrucciones a todas las demás. Además de medidas dietarias, un terapeuta nutricional puede añadir también la hierba sauzgatillo a un programa de salud, puesto que tiene beneficios directos para la pituitaria.

Remedios de las flores de Bach

Los remedios para las mujeres menopáusicas que ayudarán a aliviar los síntomas son: mostaza para aliviar la depresión que parece descender sin ninguna razón aparente: scleranthus para los cambios de humor inexplicados; olivo y/o hojaranzo para la fatiga; mimosa para el miedo a envejecer; leche de gallina para cualquier tristeza experimentada ante la pérdida de la juventud.

Quiropraxia

El dolor de espalda debido a la deficiencia de estrógeno o el inicio de la osteoporosis responden bien a la manipulación espinal y a la
acción sobre los tejidos blandos. La quiropraxia es también muy efectiva a la hora de reducir cefáleas y migrañas causadas por la tensión y el estrés, y los problemas de cuello restableciendo la flexibilidad normal de las articulaciones y reduciendo la presión nerviosa y la tensión muscular.

Cromoterapia

Puede tomar la forma de luces sobre el cuerpo desvestido, cuadrados de seda llevados junto a la piel o vestidos/ropa interior de
color, todo en tonos turquesa y magenta para ayudar al equilibrio. El magenta es el enlace entre el rojo (energía) y el violeta (curación) y puede ayudar a calmar los golpes de calor que puede estar sufriendo una mujer. La mala concentración puede mejorarse con amarillos, puesto que se trata de un buen estimulador y equilibrador del sistema nervioso y los procesos mentales.

Otras terapias

a práctica del yoga, que implica relajación y meditación y promociona tonicidad y flexibilidad muscular, es útil para reducir el estrés y la ansiedad. El tratamiento naturopático puede tomar la forma de modulación dietaria, alimentos ricos en estrógeno, regulación del azúcar en la sangre y nutrición aplicada. El tratamiento fitoterapeuta chino implicará tomar hormonas, tónicos para los riñones y la sangre, y a menudo está orientado a fortalecer el yin del cuerpo, que es su función enfriadora, calmante y humedecedora. Una o más de las arteterapias puede ser extremadamente valiosa si una mujer tiene problemas en ajustarse emocionalmente a la menopausia, puesto que puede ayudarla a enfrentarse de forma crea ti va y poderosa a su nueva fase de la vida. La hipnoterapia que implique terapia de control celular, hipnocuración y autohipnosis puede ayudar con relajación y reducción del estrés y también puede proporcionar afirmaciones positivas para la salud, la energía y el bienestar. El tratamiento reflexológico puede orientarse a las glándulas pituitaria, tiroides y suprarrenales, al plexo solar y a los
órganos reproductores reflejos. También se recomienda hidroterapia.