Depresión

¿Qué es?

a verdadera depresión es una enfermedad mental que no debe confundire con sentirse deprimido, que puede ser simplemente una respuesta nornal a acontecimientos conectados con el trabajo o la vida personal. Tales depresiones desaparecerán probablemente en unas pocas semanas como máximo y no son una causa de alarma. En algunos casos, sin embargo, la depresión se agarra tan fuerte que quien la sufre es incapaz de librarse de elIa sin ayuda, y entonces se hace necesario el tratamiento. Los síntomas incluyen una abrumadora sensación de vacío, una baja autoestima, cambias de humor, insomnio, fatiga, desesperación, irritabilidad, comportamiento obsesivo, una concentración sobre la muerte y el suicidio, síntomas físicos como dolor de espalda, cefaleas y palpitaciones. También pueden producirce desórdenes digestivos, ataques de ansiedad y pérdida de apetito y de libido, y en casos severos quien la sufre puede experimentar alucinaciones o ilusiones.

Causas

a depresión puede estar causada por un abrumador trauma emocional corno una aflicción o un acontecimiento estresante como mudarse de casa. Casi una cuarta parte de las mujeres experimentan depresión después del parto (ver Parto ), y puede haber otros orígenes físicos. A menudo, sin embargo, no hay ninguna causa fácilmente identificable.

Tratamiento ortodoxo

a depresión suave puede ser tratada hablando del asunto con un médico o un consejero. Una enfermedad depresiva necesita tratamiento con medicación o psicoterapia, o ambas cosas. Los más antiguos medicamentos antidepresivos, principalmente «tricíclicos- como la amitriptilina, son considerados seguros y efectivos, pero pueden causar irritantes efectos secundarios como temblores, boca seca y reacciones bruscas en el inicio del tratamiento. Los nuevos antidepresivos como los inhibidores de la recaptación de la serotonina, así como la fluoxetina (Prozac) se han hecho famosos, son populares tanto entre los pacientes como entre los médicos porque tienen pocos efectos secundarios; sin embargo, la facilidad con que pueden ser tomados trae consigo sus propios inconvenientes.
La TEC (terapia electroconvulsiva) es un tratamiento controvertido que puede ser adecuado en depresiones severas, en particular si existe un riesgo de suicidio.
Una imagen de una hermosa playa, puede ayudar a un estado de calma y relajación duramte el proceso de vizualización.

TRATAMIENTO COMPLEMENTARIO.

Homeopatía

El tratamiento será constitucional, y puede haber un consejo dietario así como de cambios en el estilo de vida. Los remedios específicos que pueden resultar útiles incluyen:

• Arsenicum: si la persona se muestra inquieta, con frío, exhausta, obsesivamente limpia y acicalada.

• Aurum: si la persona se siente totalmente sin valor, suicida y disgustada consigo misma.

• Ignatia: si la depresión sigue a un profundo pesar o a un asunto amoroso fracasado.

• Pulsatilla: si la persona estalla en lágrimas a la menor provocación.

Técnica de Alexander

Actúa hacia la reducción de los esquemas de uso distónico. La conexión entre los estados de ansiedad y la tensión muscular es hoy generalmente aceptada. En particular, los músculos crónicamente contraídos se asocian con desequilibrios mentales y emocionales. La técnica de Alexander permite una redistribución de la tensión muscular por todo el cuerpo, lo cual parece ir mano a mano con una mejora en el funcionamiento mental. También puede enseñar a una persona cómo reaccionar de una forma positiva a los desafíos de la vida y a los estresantes, evitando las reacciones excesivas y la aflicción,

Remedios de las flores de Bach

Según la causa y la naturaleza de la depresión se prescribirán remedios individuales: entre otros, puede elegirse la aulaga para una sensación de impotencia, el castaño dulce para la desesperación profunda. la mostaza para la depresión sin ninguna razón identificable, el sauce para la depresión causada por el resentimiento, y la madreselva para aquéllos cuyos pensamientos se han detenido en tiempos pasados más felices.

Terapias del arte

Arte, danza, drama o música pueden proporcionar una terapia de apoyo así como una posibilidad para quienes sufren depresión de descubrir aspectos nuevos.

 

Otras terapias

l tratamiento naturopático puede ser útil, puesto que la depresión puede asociarse con desequilibrios metabólicos o intolerancias alimentarias, El hellerwork y el rolfing pueden ofrecer una oportunidad de salirse del ciclo de la depresión,. La acupresura y el shiatsu pueden ser muy útiles; la auriculoterapia es particularmente efectiva en calmar la mente. Una mala imagen corporal puede ser auxiliada por el masaje. El yoga ofrece suaves asanas, relajación, pranayama, meditación, shat kriyas y mudras. Un aromaterapeuta ofrecerá aceites esenciales antidepresivos. La kinesiología comprobará la necesidad de vitamina B, fenilanalina, vitaminas C y B5 y ofrecerá apoyo a todos los sistemas cuando sea necesario. Un reflexólogo actuará sobre las glándulas endocrinas, el plexo solar y la cabeza. La curación espiritual ayuda a equilibrar la relación mente/cuerpo/espíritu. Puede utilizarse la hipnosis para cambiar la fisiología, el lenguaje y los esquemas de pensamiento, así como los sistemas de creencias y la historia personal. El entrenamiento autógeno es excelente para la depresión a corto plazo resultado de los acontecimientos de la vida. La fitoterapia china se toma muy en serio todos los desórdenes emocionales puesto que cada órgano posee una emoción asociada. Un fitoterapeuta occidental ofrecerá un remedio para tonificar y desarrollar el sistema nervioso.