Indigestión y acidez

¿Qué son?

Indigestión es un término general para cualquier molestia en la parte superior del abdomen o el pecho provocada normalmente por comer
demasiado deprisa y/o alimentos demasiado grasos, especiados y fuertes. La palabra médica es dispepsia, y puede haber toda una variedad de síntoma, entre ellos hipo, acidez, náuseas y ventosidades. Muy raras veces, una indigestión recurrente puede ser signo de cálculos biliares, úlcera péptica o una inflamación del esófago (esofagitis) e infección intestinal de Candida albicans. Posiblemente el síntoma más común de indigestión sea la acidez, que. La acidez causa una ardiente molestia en la parte inferior y central del pecho. Está producida por los jugos digestivos ácidos del estómago que ascienden más allá del esfínter que normalmente separa el estómago del esófago. En la boca puede aparecer un sabor ardiente y amargo.

Causas

Las causas más comunes de indigestión son:

• Comer demasiado -en especial alimentos fuertes, grasos o especiados- y exceso de alcohol, cafeína y fumar:

• Embarazo.

• Comer muy deprisa.

• La digestión puede verse alterada por fuertes emociones negativas como ansiedad, furia y miedo.

Tratamiento ortodoxo

Quienes tengan estos problemas descubrirán que comer regularmente, sin apresurarse, puede ayudar a disminuir los síntomas. Además:

+ Pueden tomarse medicamentos antiácidos a corto plazo, pero es preciso consultar al médico si persiste el dolor durante más de seis horas o si hay otros slntomas como vómitos prolongados o expulsar heces muy oscuras.

+ Medicamentos antiúlceras y antibióticos.

• Puede que se precisen pruebas clínicas para determinar la causa, entre ellas una endoscopia (investigación mediante un tubo « flexible iluminado), análisis de sangre, papilla de bario y rayos X.

• Levantar un poco la cabecera de la cama y evitar cenas tardías ayuda a reducir el reflujo y la acidez. Los consejos sobre el control del estrés y la relajación pueden ser útiles.

VEA A UN MÉDICO SI TIENE MÁS DE 40 AÑOS Y DESARROLLA DE PRONTO INDIGESTIÓN, SI SUS HÁBITOS INTESTINALES CAMBIAN APRECIABLEMENTE Y/O EXPERIMENTA FR.ECUENTE DOLOR O PÉRDIDA DE PESO, ADEMÁS DE INDIGESTIÓN.

TRATAMIENTO COMPLEMENTARIO

Homeopatía

La mayoría de las indigestiones menores pueden tratarse con remedios sobre una base de autoayuda. La indigestión crónica debe tratarse constitucionalmente. Si va acompañada por vómitos, el phosphorus puede ser útil hasta que se reciba ayuda médica. Los remedios
específicos que pueden prescribirse según los síntomas específicos incluyen carbo veg, si el estómago está lleno de aire, incluso después de una comida muy sencilla; nux, para la gente que experimenta acidez media hora después de comer; pulsatilla, si los problemas parecen agravarse con comida fuerte unas dos horas después de comer, y kali bichrom, para vómitos y/o náuseas y si el problema se agrava bebiendo cerveza.

Fitoterapia occidental

El tratamiento puede ayudar a reequilibrar la digestión en vez de simplemente reducir los niveles de ácido. A corto plazo, infusiones calientes como los de manzanilla, canela, hinojo, menta y bálsamo de limón son útiles. Los remedios a largo plazo pueden incluir usar Hydrastis canadensis, malva, tomillo, reina de los prados o caléndula.

Técnica de Alexander

Este tratamiento puede beneficiar el sistema digestivo mejorando el equilibrio postural, una respiración más eficiente y relajación.
Muchos tipos de afecciones gastrointestinales tienen un alto componente de estrés y están acompañadas por ansiedad y desequilibrio postural. Las molestias abdominales pueden conectarse a menudo con un ligero desplazamiento lateral del tórax y a veces un giro rotativo de la espina dorsolumbar.

Reflexología

El tratamiento será holístico, orientado a la totalidad de la persona, junto con los puntos reflejos relacionados con el sistema digestivo, el plexo solar y las glándulas suprarrenales.

 

Otras terapias

a acupuntura, junto con preparaciones herbales, se considera un buen enfoque para muchos problemas digestivos. Un tratamiento regular con auriculoterapia (unas tres veces a la semana) tiene un efecto equilibrador sobre la digestión, en especial cuando los desórdenes están relacionados con el estrés. En medicina ayurvédica el especialista puede sugerir equilibrio tridosha, con medicación y técnicas de desintoxicación. Usar el entrenamiento autógeno reducirá ha hiperacidez. La macrobiótica será útil. Los especialistas en fitoterapia china pueden sugerir hierbas digestivas o con olor fragante para retirar la retención de comida. Las terapias relajantes como relajación y visualización, yoga y tai chi pueden tener éxito en casos relacionados con el estrés o la ansiedad. El tratamiento naturopático es recomendado. Los cromoterapeutas usarán el turquesa para ayudar a liberar el aire atrapado en el pecho y el amarillo que es beneficioso para muchos problemas digestivos.