¿Qué es?
 
Osteoporosis significa 'huesos porosos' y es una condición en la cual los huesos pierden progresivamente su densidad, se vuelven más delgados, más frágiles y quebradizos. Aunque los huesos no pueden encogerse, si pueden volverse más porosos y menos densos, y en consecuencia más propensos a las fracturas, La osteoporosis no causa normalmente síntomas hasta que los huesos se vuelven tan débiles y quebradizos que incluso el más pequeño trauma conducirá a lracturas. Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de ser afectadas por la osteoporosis. puesto que tienen aproximadamente un 30% menos de masa ósea.
 
PASADO LOS 35 AÑOS, EL CUERPO CREA MENOS HUESO NUEVO Y SE VUELVE MENOS EFICIENTE EN ABSORBER EL CALCIO.
 
La osteoporosis avanzada causa un gran número de fracturas en las personas ancianas, particularmente de la espina dorsal. Las vértebras en la espalda pueden debilitarse de tal modo que se colapsen sobre si mismas, causando un repentino y severo dolor de espalda, que remite al cabo de unas semanas. Esto a su vez causa la 'joroba de vieja' presente en muchos afectados de osteoporosis, pérdida de altura, y también movimientos reducidos de la caja torácica que luego causan falta de aliento y dolor cuando se efectúa algún esfuerzo. Se necesita poca presión para fracturar caderas y muñecas, que son los lugares más comunes de fractura en la osteoporosis. Puede que no haya ninguna ardvertencia de la osteoporosis hasta que se produzca una fractura, aunque una pérdida de peso. dolor de espalda. postura encorvada y el aspecto de "joroba de vieja" son todos indicativos.
 
A LOS 75 ANOS CASI LA MITAD DE TODAS LAS MUJERES HABRÁN EXPERIMENTADO AL MENOS UNA FRACTURA ÓSEA QUE PUEDE ATRIBUIRSE A LA OSTEOPOROSIS.
 
Causas
 
Aunque los huesos proporcionan el armazón estructural del cuerpo, no son inertes. y en la vida adulta existe un procesó continuo de remodelado y reabsorción de los huesos. En la osteoporosis hay un desequilibrio entre esos procesos que conduce a una disminución de la masa ósea. La nutrición y el desarrollo normales conducen a un máximo de masa ósea a mediados entre los treinta y los cuarenta años. Después de eso, tanto hombres como mujeres pierden masa ósea a un ritmo de algo menos de un uno por ciento al año. Las hormonas sexuales. estrógeno y testosterona, tienen un efecto directo sobre los huesos y reducen el índice de reabsorción ósea. Las rnujeres son particularmente vulnerables a la osteoporosis puesto que empiezan con un máximo de masa ósea inferior que los hombres y durante la menopausia sufren una pérdida ósea adicional de un tres a un cinco por ciento anual durante diez años. Una vez la masa ósea cae por debajo del 'umbral de fractura', entonces las fracturas se convierten en algo probable. Las mujeres de estructura ósea delicada de origen caucásico o asiático tienen mas probabilidades de desarrollar osteoporosis que las afrocaribeñas, de osamenta mas recia. Por razones desconocidas, la osteoporosis se asocia también con la bronquitis crónica y el enfisema (quizá debido a la relación con el fumar). Otras causas de osteoporosis incluyen:
 

• Una dieta baja en calcio, vitamina D y otros minerales necesarios para unos huesos sanos.

• Falta de ejercicio.

• Inmovilidad prolongada, como los obligados a permanecer en la cama.

• Una tiroides hiperactiva.

• Intenso consumo de alcohol

• Fumar.

• Falta prolongada de estrógeno en la vida adulta. Los factores de riesgo incluyen menopausia prematura, retraso en la llegada de la pubertad y bajo peso corporal con períodos escasos o ausentes (como con la anorexia nerviosa).

• Una condición heredada.

• Las condiciones médicas asociadas con la osteoporosis incluyen el uso a largo plazo de corticosteroides, glándula tiroides hiperactiva, enfermedad hepática crónica y síndromes de mala absorción.

 
PUEDEN TOMARSE MUCHAS MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR LA OSTEOPOROSIS. CUANTO ANTES SEAN TOMADAS, MAS PROBABILIDADES HAY DE QUE LA OSTEOPOROSIS PUEDA VERSE RETRASADA O MINIMlZADA.
 
Tratamiento ortodoxo
 
Una vez se ha perdido la masa de hueso, no puede recuperarse totalmente, aunque hay evidencias de que es posible una lenta reconstrucción. En consecuencia, la prevención es la mejor forma de evitar la osteoporosis. Las medidas que pueden tomarse incluyen:

• Ejercicios de refuerzo como caminar, entrenamiento con pesas y correr. Esto ayuda a promover el desarrollo de los huesos y fortalecímiento de los músculos que los rodean y que ayudan a disminuir la tensión sobre los huesos. La gente mayor puede hallar que ejercicios menos fatigosos como nadar y el yoga son también útiles.

• Una dieta rica en calcio. Esto ayudará a impedir o minimizar el desarrollo de la osteoporosis. El calcio se encuentra en los productos lácteos. Los quesos y yogures bajos en grasas y la leche descremada proporcionarán calcio sin grasas extras. Otras fuentes son las legumbres, los cereales y el agua cruda.

• Tomar complementos de vitamina D y calcio.

• Dejar de fumar y limitar la ingesta de alcohol.

Si es posible se recomendará ejercicios, y pueden administrarse analgésicos, particularmente si hay dolor de espalda. La Terapia de Reposición de Hormonas (TRH) impide mayores perdidas óseas causadas por la falta de estrógeno en el cuerpo, de modo que muchos serán protegidos contra la osteoporosis como efecto secundario de seguir la TRH. De todos modos, una vez detenida la TRH, la condición puede reaparecer. No todas las mujeres pueden seguir el tratamiento TRH. Una prueba de medición de la densidad ósea ayudará a seleccionar a aquellos que son adecuados para el tratamiento antes del inicio de la osteoporosis.
El etidronato. que es un medicamento que contiene fósioro, puede usarse junto con complementos de calcio para detener el progreso de la osteoporosis espinal. Los hombres que sufren osteoporosis deberían consultar a un especialista. 

TRATAMIENTO COMPLEMENTARIO 
 
Técnica de Alexander
 
La técnica de Alexander es recomendada para los afectados de osteoporosis puesto que puede proporcionar una maximización
del equilibrio postural y de la eficiencia mecánica.
 
Quiropraxia
 
El tratamiento quiropractico es comúnmente usado para la osteoporosis. Se efectuara suavemente de forma variada, según la severidad de la condición.
 
 

Rolfing
 
El rolfing puede ayudar a mejorar el intercambio de líquidos y promover la salud de los tejidos. En las primeras etapas de la osteoporosis el especialista puede concentrarse también en mejorar la postura corporal para superar los hombros hundidos y la postura inclinada característica de la osteoporosis.
 
Tai chi
 
Los suaves y rítmicos movimientos del tai chi ayudarán a promover la buena postura. la flexibilidad y el equilibrio para ayudar a evitar caídas. y en consecuencia potenciales fracturas. Se dice que el lado espiritual del tai chi hace que los viejos se sientan jóvenes y relajados.
 
Yoga
 
Los especialistas en yoga se concentrarán en ejercicios de respiración para ayudar al cuerpo a enfrentarse a los cambios que se producen en la estructura de los huesos. Se hace hincapié en el movimiento y la flexibilidad para ayudar con la postura y el equilibrio.
 
Naturopatía
 
los naturópatas estudiaran la dieta y recomendarán natación, que libera el peso de las articulaciones del cuerpo y los huesos, al tiempo que ayuda a relajar los músculos y aliviar el dolor.
 
 

Aromaterapia
 
los aromaterapeutas usarán hierbas estimulantes en un masaje corporal completo. y pueden elegir romero y enebro.
 
 

Fitoterapia occidental
 
Se incluirá asesoramiento sobre dieta y ejercicio y reducción de los síntomas asociados. El equilibrio hormonal ayudará a promover la absorción adecuada de calcio.
 
 

Kinesiología
 
Un especialista kinesiólogo puede sugerir tratamiento que implique comprobar las deficiencias de magnesio y calcio y proporcionará enzimas digestivas. Puede implicar también comprobar la zona torácica superior en busca de lesiones, sugiriendo varias formas de ejercicio moderado regular para promover el fortalecimiento de articulaciones y músculos, evitación de la leche pasteurizada (que afirman que inhibe la absorsión del calcio). y sugerir incluir jalea de hueso en la dieta sobre una base regular.
 
Terapia nutricional
 
Los terapeutas nutricionales creen que la osteoporosis está relacionada con un exceso de consumo de proteína. que deja un residuo ácido en el cuerpo, de modo que se diseñará una dieta que controle su consumo. Otros factores que tendrán en cuenta incluyen comprobar las deficiencias de magnesio y cualquier desequilibrio hormonal que implique las glándulas tiroides y paratiroides que, entre ambas, controlan la cantidad de calcio liberada por los huesos al torrente sanguíneo. Es probable que los complementos de magnesio y zinc sean beneficiosos, junto con el consumo diario de semillas de sésamo molidas y hojas de consuelda mayor. Se dice que la consuelda es una hierba excelente y nutritiva para la reparación de huesos dañados.
 
Naturopatía
 
Los naturópatas aconsejarán hacer ejercicio. puesto que sitúan un gran énfasis en él para impedir la osteoporosis. Puede aconsejarse una dieta rica en proteínas y alimentos completos. Se recomendarán complementos de calcio y vitamina D.
 
Homeopatía
 
El tratamiento homeopático será constitucional y tomará en cuenta muchos factores diferentes, entre ellos la dieta. Pueden

aconsejarse complementos de calcio y magnesio. y sus prescripciones pueden incluir también:

• Calc. phos.: para el dolor en los huesos. Esto ayuda a estimular el desarrollo de los huesos. A menudo se utiliza para tratar problemas óseos como dolor en los huesos y articulaciones o fracturas lentas en curar.

• Ruta grav: es un importante remedio para las magulladuras del periostio (el revestimiento de los huesos). que son acompañadas por un profundo dolor.

• Theridion. es un remedio menor que se usa para tratar la descomposición ósea.

• Bryonia.: para articulaciones doloridas cuyo dolor aumenta al moverlas, especialmente tras una lesión.

 
Medicina ayurvédica
 
La medicina ayurvédica hace hincapié en la buena salud y la prevención de la mala salud. A fin de evitar la osteoporosis un especialista aconsejará dieta y ejercicio. Para los afectados ya por la osteoporosis, el consejo sobre dieta y ejercicio vendrá acompañado por masaje, tratamientos con aceites. yoga, ejercicios de respiración y meditación.
 
Otras terapias
 
La acupresión y el shiatsu pueden ser muy útiles, en especial en proporcionar alivio a cualquier incomodidad causada por la osteoporosis. La curación espiritual puede ayudar a aliviar cualquier dolor sentido en los huesos tras una fractura. También puede ayudar al paciente a enfocarse en promover la formación de tejido óseo sano. Una dieta macrobiótiea puede resultar muy útil en tratar esa condición. Los fitoterapeutas chinos pueden proporcionar tónicos herbales para tratar la condición. La fotografía Kirlian, la cristaloterapia y la hipnoterapia pueden tener un papel para tratar la osteoporosis.
 
 

 
¿Qué son?
 
Juanete es un término lego para la protusion de la articulación del dedo gordo del pie conocida médicamente como hullux vulgus. Sobre ella hay una bolsa llena de liquido que proporciona a la articulación algo de protecclón. Cuando la articulación protuberante presiona contra el zapato, la piel se engrosa y se endurece encima de ella hasta formar un callo (ver Durezas). Si se sigue llevando el zapato la prolongarda presión hace que la bolsa se llene de liquido Entonces la bolsa llena de liquido puede inflamarse o infectarse desarrollar una afeccion conocida como bursitis. A veces el juanete es tan grande y pronunciado que puede verse intentando abrirse camino a traves del zapato, haciendo que este se deforme.
Caminar es extremadamente doloroso excepto descalzo o llevando unas zapatillas blandas.
 
PARA PREVENIR LA BURSITIS LLEVE SIEMPRE ZAPATOS CORRCTAMENTE ADAPTADOS Y UTILICE UNA PIEDRA PÓMEZ PARA ELEMINAR FROTANDO SUAVEMENTE CUALQUIER ZONA DEL PIE ENDURECIDA.
 
Causas
 
Algunos juanetes empeoran por llevar zapatos mal adaptados, aunque la deformidad de la articulación del dedo puede ser hereditaria o mecánica. los juanetes en niños y adolescentes están asociados con los pies planos y llevar calzado estrecho. Si no se proporcionan con la frecuencia suficiente zapatos adaptados. al crecer sus pies se ven apretados. Las mujeres sufren
mas que los hombres esta condición debido a que llevan zapatos de moda no adecuados como zapatos de tacón alto o puntiagudos que constriñen los dedos y empujan hacia adelante contra ellos el peso del cuerpo.
 
AQUÉLLOS CON MIEMBROS DE SU FAMILIA AFECTADOS POR JUANETES DEBEN TENER MUCHO CUIDADO CON SUS PIES, Y PUEDEN BENEFICIARSE DE UNA VISITA AL PODÓLOGO.
 
Tratamiento ortodoxo
 
Llevar zapatos bien adaptados distribuye rcgularmente el peso del cuerpo y ayuda a evitar los juanetes. Acolchar la zona donde se produce la fricción puede ayudar, pero librarse de los zapatos que empeoran los juanetes debería de ser la opción preferida.
Si durezas y callos en los pies han contribuido a esa condición. vale la pena acudir a un podólogo, que la cortara o frenara. Una plantilla a la medida, conocida como ortopédica. puede ayudar. Un juanete grande y doloroso que cause extrema dificultad al caminar, o que cause deformidad a los otros dedos del pie. puede requerir cirugía ya sea para eliminar la parte protuberante del hueso o para realinear el dedo. Hay un cierto número de procedimientos disponibles que pueden efectuarse en el hospital de día usando anestesia local. Ocasionalmente, el dedo afectado puede desarrollar osteoartritis (ver pags.312-313).
La bursitis, si se halla presente. puede tratarse administrando fármacos antiinflamatorios. Si la bursitis se ha infectado. se prescribirán antibióticos.
 
TRATAMIENTO COMPLEMENTARIO
 
Homeopatía
 
Para juanetes inflamados por bursitis. los siguientes remedios pueden ayudar:
Apis: para inchazones tensas como ampollas que son sensibles al tacto y a la presión. y cuando el dolor. ardiente y hormigueante, empeora con el calor y disminuye con el frío.
Rhus tox: cuando la piel es hormigueante. roja, hinchada y ardiente y las articulaciones son rígidas pero el dolor disminuye con el movimiento continuado pero empeora al empezar a moverse.
Ruta grav: para huesos y músculos hinchados y doIoridos.
 
Rolfing
 
El rolfing puede ayudar mejorando la alineación y el movimiento de modo que la presión no se ejerza inapropiadamente sobre las
articulaciones afectadass. y quizá causando la formación de juanetes.
 
Fitoterapia occidental
 
Cuando hay presente bursitis. el tratamiento puede ayudar a aliviar la inflamación o la hinchazón con aplicaciones locales de
linaza. malvavisco. consuelda mayor y olmo americano. Pueden prepararse también combinaciones de estos remedios en una cataplasma y aplicados a la articulación afectada. Las infusiones de manzanilla bebidas justo antes de irse a la canta ayudarán a facilitar el sueño si el dolor de la articulación lo altera.
 
Naturopatía
 
Bañarse los pies en un bol de agua caliente donde se a diluido una cucharada sopera de sales de Epsom ayudarán a aliviar la incomodidad. Un suave masaje ayudará a la movilidad de la articulación. Cuando se halla presente bursitis. un naturópata aconsejará descansar cuanto sea posible la zona afectada y proporcionar apoyo vendando o entabillando el dedo. Aplicar compresas frías tres veces al día ayudará a reducir la hinchazón. Una dieta de alimentos completos con complementos adicionales
de vitaminas A y C puede ser también recomendable.
 
Otras terapias
 
La acupresión y el shiatsu pueden ser muy útiles en aliviar la incomodidad y alentar la curación. La técnica de Alexartder ayudará a reajustar una postura incorrccta y el equilibrio, El tratamiento de acupuntura es con frecuencia efectivo en reducir la inflamación y promover la curación de los tejidos dañados, como en la bursitis.
 

  
¿Qué son?
 
Los tejidos blandos son los que rodean los huesos y articulaciones del cuerpo. Incluyen ligamentos, tendones y músculos. Las lesiones en estos tejidos blandos con muy comunes, e incluyen distensiones, torceduras, tendinitis y desgarros. Los tejidos blandos se hallan presentes en todo el cuerpo y sirven para proteger y permitir el movimiento de los huesos. Por ello, las lesiones pueden producirse en cualquier parte de los miembros y el torso.
 
Causas
 
Cualquier actividad que sitúe una tensión indebida en los tejidos blandos del cuerpo puede causar lesión. Las causas más comunes son:

• Impacto.

• Distensión.

• Desgarro

• Inflamación.

Las lesiones deportivas son causas comunes de lesiones en los tejidos blandos. Distensiones y dislocaciones son normalmente resultado de torcedura de ligamentos. La articulación afectada se vuelve extremadamente dolorosa. y posiblemente inestable si se produce un desgarro completo. Las torceduras severas pueden conducir a la dislocación de la articulación (en particular hombros). y una lesión repetida sobre la misma parte del cuerpo puede causar que los ligamentos pierdan su elasticidad y utilidad. Los tendones, que unen los músculos al hueso, pueden resultar dañados e inflamatdos. y en algunos casos pueden verse cortados o desgarrados, desconectando el músculo del hueso. Los tendones desgarrados acabarán sanando pero esto puede tardar mucho tiempo. La bursitis afecta a las bolsas sinoviales, pequeñas bolsas de liquido que se encuentran alrededor de las articulaciones y donde ligamentos y tendones cruzan el hueso. Están alli para reducir la fricción en las articulacio-
 
TRATAMIENTO COMPLEMENTARIO
 
Osteopatía
 
Los osteópatas son hábiles en el arte de la terapia manual, tanto en el diagnóstico como en el tratamiento de una amplia variedad de afecciones del sistema musculoesquelético. La manipulación implica el uso de maniobras de corta amplitud y alta velocidad destinadas a liberar las articulaciones agarrotadas y eliminar adhesiones en las articulaciones y tejidos blandos circundantes. Los osteópatas usarán técnicas de masaje especificas para los tejidos blandos para liberar la tonicidad de los músculos agarrotados o incrementarla en los relajados. La mayoría de lesiones deportivas y otras responden extremadamente bien a esta terapia manual.
 
Rolfing
 
El tratamiento rolfing puede ayudar después de que la inflamación y el dolor agudo han disminuido para promover la curación.
Esto se consigue ablandando cualquier tejido endurecido y alentando el movimiento apropiado de músculos y articulaciones inhibiendo algunos músculos y estimulando otros.
 
nes, pero en ellas pueden producirse inflamaciones o infecciones. que conducen a dolor, hinchazón y sensibilidad (ver Juanetes ). Las distensiones musculares pueden ser resultado de fatiga muscular. Las fibras musculares pueden verse desgarradas, y habrá dolor y sensibilidad en cada movimiento. Los cartílagos son considerados a menudo tejidos blandos, y también pueden desgarrarse, en el caso de lesión, causando dolor e hinchazón. A menudo es necesaria la cirugía para reparar el daño a un cartílago. puesto que no tiene la capacidad de curarse a si mismo.
 
LA LESIÓN EN LA ESPALDA EN EL DEPORTE Y AL, LEVANTAR GRANDES PESOS PUEDE CAUSAR LESIÓN A MÚSCULOS Y LIGAMENTOS. LA MAYORÍA CURARÁN CON EL TIEMPO, PERO SI RESULTAN DAÑADAS LAS VÉRTEBRAS PUEDEN PRODUCIRSE SERIAS LESIONES ESPINALES.
 
Tratamiento ortodoxo
 
Cualquier lesión repentina tiene que recibir atención medica inmediata. El examen visual y por el tacto de la parte afectada permitirá efectuar un diagnóstico. Puede requerirse un examen por rayos X para eliminar como causa una lesión en el hueso. El tratamiento en las primeras 24 horas incluye descanso para minimizar mayores lesiones. terapia de frio (bolsas de hielo),  que reduce las hemorragias y es analgésico, compresión para restringir la hinchazón, y elevación para alentar el drenaje de líquidos. Tras una reevaluaeión de la lesión se iniciara un programa de rehabilitación basado en el ejercicio. Los tratamientos incluyen medicamentos antiinflamatorios no esteroideos e inyecciones anestesicas o esteroides locales. Las sesiones de fisioterapia ayudarán también a acelerar la curación de la zona lesionada.
 
 Cimática
 
 La terapia con ondas sónicas activa y estimula el cuerpo usando un aplicador manual, almohadillas o placas que apuntan sonidos  de alta frecuencia a las partes afectadas del cuerpo.
 
Otras terapias
 
El tratamiento reflexológico prestara atención particular a las suprarrenales y las zonas de la parte afectada, Los quiroprácticos trataran de forma rutinaria y con éxito los efectos de la lesión en los tejidos blandos. El tratamiento homeopático con árnica puede ser apropiado para alentar la curación de la mayor parte de afecciones, Para la inflamación y el dolor desgarrante. ruta y rhus tox. pueden ayudar. El hellerwork puede ser útil; las heridas lacinantes son tratadas extensamente con esta terapia en los Estados Unidos. La acupresión y el shiatsu pueden ser útiles. La fitoterapia occidental puede ayudar a acelerar la recuperación con remedios internos y consuelda aplicada localmente. La kinesiología sera útil, usando técnicas de magnetoterapia y equilibrado. La curación espiritual ayudará a promover las propias fuerzas curadoras del cuerpo.
 

 
¿Qué es?
 
El dolor de espalda es uno de los síntomas más comunes de mala salud. Hasta un 75% de adultos sufren dolor de espalda o dolor lumbar en algún momento, pero solo un 10% de ellos están causados realmente por una enfermedad subyacente. Los síntomas varían. pero puede haber espasmos musculares, con el dolor descendiendo por las piernas. El dolor lumbar es común, al igual que el agarrotamiento de la parte superior de la espalda y los hombros.
 
Causas
 
El dolor de espalda suele ser causado por una excesiva tensión o una lesión de los músculos de la espalda. Puede estar causado por un desorden mecánico que afecte a una de las estructuras en o alrededor de la espina dorsal. El dolor  puede estar causado por lesión en los ligamentos, músculos o una de las articulaciones o discos de las vértebras, Estos discos, situados entre cada vértebra de la espalda. contienen un núcleo central gelatinoso rodeado por un anillo fibroso. Con la edad o una lesión, los discos pueden romperse, haciendo que el contenido se derrame fuera y presione sobre los nervios que irradian de la espina dorsal. Esto puede conducir a varios tipos de dolor, como en la ciática (ver), que se experimentan en la zona de la espalda servida por el nervio. las causas mas comunes de dolor de espalda incluyen:

• Las anormalidades de la estructura ósea, incluso menores, pueden situar una ligera pero constante tensión en los músculos y articulaciones vertebrales.

• Una mala tonicidad y postura muscular, con una falta general de aptitud física, sentarse mal, levantar grandes pesos o trabajo manual pueden incrementar las posibilidades de contraer dolor de espalda agudo.

• La obesidad agrava el dolor de espalda, aunque no sea la causa.

• Embarazo. Las hormonas liberadas pueden relajar los ligamentos. El peso del bebe en la parte delantera puede hacer que la espina dorsal se arquee para mantener el equilibrio, aplicando tensión a los músculos de la espalda.

• El estrés o la depresión pueden hacer que los músculos de la espalda se tensen, causando dolor o interferencia con el sueño (ver Estres).

 
Tratamiento ortodoxo
 
La mayoría de las causas de los dolores de espalda menores desaparecen en pocos días con descanso y/o analgésicos. El descanso sera necesario en el estadio agudo, aunque un descanso prolongado en la cama no ayuda. Analgésicos como el paracetamol o los medicamentos antiinllamatorios no esteroideos pueden ayudar. Se pueden administrar relajantes musculares si el problema es un espasmo muscular. Puede ofrecerse fisioterapia y manipulación por parte de osteópatas o quiroprácticos. Perdida de peso y un ejercicio apropiado pueden ser útiles.
 
TRATAMIENTO COMPLEMENTARIO
 
Técnica de Alexander
 
La técnica de Alexander puede ser muy efectiva en ocuparse de los problenras museuloesqueletieos. Se orientará a aliviar músculos innecesariamente contraídos, liberar articulaciones y alargar la columna vertebral. Esto reduce las interferencias mecánicas y la tensión, facilitando el uso eficiente de los poderes regeneradores y curadores del cuerpo.
 
Quiropraxia
 
El dolor de espalda es un síntoma frecuentemente tratado. Hay muchas causas del dolor de espalda, pero la mayoría responderán
a la manipulación quiropráctica.
 
Acupuntura
 
El tratamiento es a menudo extremadamente efectivo en producir beneficios duraderos en casos de dolor de espalda. El tratamiento se orienta a reducir los espasmos y la inflamación y promover la curación tratando los desequilibrios de energía subyacentes. Una abundante investigación atestigua su valor para el dolor de espalda.
 
Osteopatía
 
los osteópatas son hábiles en el arte de la terapia manual, tanto en diagnóstico como en tratamiento, para una amplia variedad de afecciones relativas a la espalda. La manipulación implica el uso de maniobras de corta amplitud y alta velocidad destinadas a liberar las articulaciones agarrotatlas y eliminar cualquier adhesión en las articulaciones y tejidos blandos circundantes. Los osteópatas utilizan una técnica de masaje específica para el tejido blando, para liberar músculos tensos o. para incrementar
la tonicidad en los relajados.
 
Rolfing
 
Mediante una mejora de la alineación con respecto a la gravedad, el cuerpo se alarga y hay menos compresión, particularmente en  la región lumbar. También ayuda el mejorar el movimiento de modo que la espalda no permanezca indebidamente tensa.
 
Quiromasaje
 
No es prudente efectuar un masaje si existe un dolor de espalda agudo sin diagnosticar, pero el dolor de espalda crónico (a largo plazo) puede aliviarse directamente mediante el masaje si es de origen muscular. El quiromasajc puede aliviar el dolor de espalda causado por músculos habitualmente tensos relajándolos y permitiendo que recuperen su anterior elasticidad. También es útil cuando el origen es el estrés.
 
Otras terapias
 
La teoría del hellerwork es que el dolor de espalda es a menudo resultado de una compresión excesiva en la espina dorsal debida a mala postura y mal uso del cuerpo, que puede invertirse con el tratamiento. El yoga ofrece asanas, relajación, pranayama y meditación. La auriculoterapia puede ayudar a aliviar rápidamente el dolor. La aromaterapia ofrece masajes especializados con una mezcla de aceites elegidos individualmente. La reflexología tratará los reflejos correspondientes a la espina dorsal.
 

¿Qué es?

Muchas condiciones dan origen a la artritis, definida como una “inflamación de los tejidos de las articulaciones”. Las dos más comunes son la osteoartritis y la artritis reumatoide:

La osteoartritis es una afección en la cual el cartílago entre las articulaciones desaparece, normalmente a causa del desgaste natural. En general ocurre en las zonas sujetas a mayor tensión, como las rodillas, caderas, cuello y la espina dorsal, aunque las segundas articulaciones de los dedos y la articulación

en la base del pulgar resultan, a menudo, afectadas también. La osteoartritis es tan común que puede ser considerada como parte del proceso de envejecimiento: un 85% de las personas ancianas tienen indicios de osteoartritis en los exámenes por rayos X, aunque sólo una pequeña proporción muestran síntomas. Es más común en las mujeres. Los síntomas incluyen:

• Rigidez y dolor en las articulaciones y un sonido crujiente al mover la articulación, que indica que el cartílago está desgastado y el hueso se mueve contra el hueso sin ninguna protección.

• Hinchazón del hueso de la articulación, que conduce a deformidad y se ve acentuada por un desgaste de los músculos circundantes.

• Sinovitis, que son ataques agudos de dolor; hinchazón e inflamación, con ardor y rojez debidos a la inflamación de la membrana de revestimiento de la articulación. inicialmente los síntomas pueden ser intermitentes y a menudo son peores por la mañana. En general, la osteoartritis no dificulta seriamente la función de la articulación pero, para una pequeña proporción de pacientes, es un proceso progresivo, con creciente rigidez, limitación de movimiento y destrucción de la articulación.

Causas

Las articulaciones del cuerpo están cubiertas por una capa de cartílago que les permite moverse con suavidad. También protege al hueso de golpes o sacudidas. que normalmente causarían que se astillara. Con la osteoartritis, el cartílago se desgasta y desaparece y, como parte del intento de reparación, se forman restos óseos (osteofitos) en los bordes de las articulaciones. El resultado es dolor, rigidez y ocasionalmente pérdida de función. La inflamación de la membrana sinovial puede causar hinchazón a causa del incremento de liquido en la articulación. La osteoatritis se divide en dos categorías:

• Osteoartritis primaria generalizada, que ataca articulaciones previamente normales. Es una afección familiar y puede reconocerse por la deformidad ósea y la hinchazón en la segunda articulación de los dedos.

• Osteoartritis secundaria, que afecta a articulaciones previamente dañadas. Es más común en las articulaciones que soportan peso. Aquellos que han tenido problemas anteriores de lesión en articulaciones tienen más probabilidades de experimentar osteoartritis secundaria. La obesidad puede acelerar el progreso de la condición, en especial en la rodilla.

 
TRATAMIENTO COMPLEMENTARIO 
 
Técnica de Alexander
 
la tecnica de Alexander puede ser muy efectiva en tratar la osteoartritis y la artritis reumatoide. Aunque los síntomas se sitúan normalmente en una parte especifica del cuerpo, la técnica adopta una visión holistica. Desarrolla una condición general de armonía psicofisica y equilibrio postural. y los problemas específicos tienden a desaparecer en el proceso. En particular conduce al alivio de los músculos innecesariamente contraidos y a la liberación de las articulaciones y el alargamiento de la
columna vertebral. Este uso mejorado reduce la interferencia mecánica y la tensión, facilitando el uso eficiente de los poderes regeneradores y curadores del cuerpo.
 
Quiromasaje
 
El masaje de los músculos alrededor de una articulación artritica puede aliviar el dolor y la rigidez. Es preciso ir con cuidado cerca de aquellas articulaciones con artritis activa. Un masaje corporal general puede ayudar a aliviar la tensión y dolores en otras partes del cuerpo y a promover una sensación de bienestar.
 
Aromaterapia
 
Puede usarse aceite de geranio por sus beneficios realzadores. El aceite de jengibre calentará y el de enebro puede ayudar a eliminar toxinas. El aceite de romero ayudará a reactivar la circulación y eliminar toxinas a traves del sistema circulatorio.
 
Fitoterapia occidental
 
Se dice que la uña del diablo tiene efectos positivos en las afecciones artriticas, La hierba contiene varios glucósidos, poderosos agentes antiinllamatorios que se cree que ayudan en la enfermedad. Sin embargo. no debe tomarse durante el embarazo. Puede tomarse una infusión de alfalfa y apio como suplemento nutricional. Extractos o infusiones de áloe barbado. trébol de pantano, matricaria, primula y sauce blanco ayudaran a reducir la inflamación. La batata silvestre y el palosanto pueden
ayudar en los ataques de artritis reumatoide.
 
Homeopatía
 
Los homeópatas han descubierto que si los afectados siguen una dieta alcalina sus síntomas se alivian. Pueden prescribirse los
siguientes remedios:

• Rhus tox.: si hay dolor con rigidez, en especial al despertar por la mañana.

• Bryonia: si hay dolor severo al moverse y si las articulaciones están hinchadas y ardientes.

• Pulsatilla: si el dolor está acompañado por llanto y el dolor en las articulaciones se mueve de un lado para otro.

• Arnica: si el dolor se agrava con lesión y el movimiento es en consecuencia más difícil.

• Ledum: si el dolor empieza en los pies y asciende; si hay articulaciones rígidas y doloridas en las que la persona siente ardor dentro pero el miembro esta frio al tacto y las compresas frías alivian.

 
Acupuntura
 
La acupuntura puede ser muy electiva y puede producir resultados de beneficios duraderos. El acupuntor apuntará a calentar las
zonas frías o limpiar las zonas con exceso de calor, mover los líquidos estancados y promover la circulación de la energía y la sangre. El resultado es una reducción de la inflamación, un alivio duradero del dolor y mejora de la movilidad. El tratamiento es particularmente efectivo si se inicia en los primeros estadios.
 
Reflexología
 
El tratamiento será general. concentrado en zonas relacionadas con las articulaciones afectadas para ayudar a aliviar el dolor y
la inflamación y proporcionar tratamiento adicional a los rellejos relacionados con las glándulas pituitaria. paratiroides, suprarrenales y plexo solar.
 
Terapia nutricional
 
Algunos factores nutricionales comunes a muchos afectados son deficiencias nutricionales, intolerancia a la carne roja, alergias alimentarias y sobrecarga tóxica debido a estreñimiento. La artritis reumatoide se ve a menudo significativamente aliviada identificando las alergias alimentarias. Se han identificado un cierto número de distintas deficiencias nutricionales en diferentes pacientes de artritis reumatoide, incluido el zinc, ácidos grasos esenciales, selenio y vitamina A. En varios ensayos clínicos se han usado suplementos de vitamina E, ácido pantotónico, cobre y boro que han demostrado ser útiles.
 
Quiropraxia
 
Los quiroprácticos pueden tratar la afección aliviando la tensión muscular en el cuerpo, que creen que puede inhibir sus
movimientos y funciones normales, y aliviando la restricción espinal. que afirman puede desalentar el proceso de curación. El tratamiento ha de efectuarse con gran cuidado, y es más efectivo cuanto más pronto se administra. La artritis reumatoide puede responder a las técnicas de movilización. Un quiropráctico será consciente de cualquier peligro de manipulación relativo a la artritis reumatoide espinal.
 
Entrenamiento autógena
 
 Esta terapia es adecuada tanto para la osteoartritis como para la artritis reumatoide puesto que promueve la relajación muscular y mejora el flujo sanguíneo a la zona afectada. Proporciona reducción del dolor, una reducción general en la reacción a la tensión, y en consecuencia disminuye la necesidad de medicamentos.
 
Otras terapias
 
La acupresión y el shiatsu pueden ser muy útiles. El yoga ofrece suaves asanas, relajación, pranayama y meditación. El rolfing puede ayudar permitiendo a las articulaciones moverse trabajando sobre las estructuras de los tejidos blandos de alrededor. Los cromoterapeutas usaran el naranja en su tratamiento puesto que ayuda a calmar la inflamación y es muy cálido. La medicina ayurvédiea se orientará a equilibrar las tridoshas.
 
Tratamiento ortodoxo

Puede recomendarse ejercicio a los afectados, aunque es importante que no se aplique presión ni tensión a las articulaciones. Pueden ofrecerse analgésicos suaves, y los medicamentos antiínflamatorios pueden ser útiles. Pueden frotarse geles anfiinflamatorios sobre las zonas afectadas. Pueden aplicarse inyecciones de esteroides y ofrecerse fisioterapia. Los tratamientos con calor y la hidroterapia pueden aliviar también el dolor y mejorar la movilidad. Si el dolor y la incapacitación son severos, un médico puede orientar al paciente a un reumatólogo o a un especialista ortopédico. Cuando la degeneración es casi completa, puede requerirse cirugía de reemplazo de la articulación (artoplastia). El reemplazo de cadera, por ejemplo, es hoy muy común y proporciona una considerable mejoría a la calidad de vida de muchos pacientes.

La artritis reumatoide es una afección en la cual las articulaciones se vuelven inflamadas y dolorosas. Afecta aproximadamente a un dos por ciento de la población y a un cinco por ciento de mujeres de más de 55 años. Al contrario que la osteoartritis, el paciente se siente generalmente mal, con pérdida de peso, malestar, y dolor y rigidez en las manos, pies y rodillas. Puede desarrollarse lentamente, causando dolor y rigidez en las articulaciones, o puede aparecer de forma rápida, causando fiebre alta con dolor y rigidez en las principales articulaciones. Un indicio para el diagnóstico es la rigidez matutina: puede requerirse una hora para que las articulaciones se relajen. Ligamentos, tendones y músculos pueden resultar también inflamados y debilitados. Finalmente las articulaciones pueden deformarse, causando dolor e incapacidad. La artritis reumatoide más severa destruye las articulaciones.

Causas

Aunque su causa exacta sigue siendo desconocida, se cree que la artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune. Algo desencadena un proceso inflamatorio en la membrana sinovial que reviste las articulaciones. La sinovia se inflama, hincha y engrosa, extendiéndose sobre el cartílago y erosionándolo. La afección puede producirse a cualquier edad pero a menudo empieza en los treinta, con una incidencia mayor en los más viejos. Afecta tres veces más a las mujeres que a los hombres. Las complicaciones de la artritis reumatoide son numerosas, e incluyen anemia, infección en las articulaciones, lesión en los nervios periféricos, ojo, pulmones, corazón y ulceración de los miembros inferiores, así como efectos secundarios provocados por el tratamiento.

Tratamiento ortodoxo

El tratamiento depende de la severidad de la enfermedad, y se alinea desde descanso en la cama a cirugía. A menudo puede prescribirse aspirina. Existen medicamentos antiinilamatorios no esteroideos que alivian el dolor y la rigidez. Los medicamentos antirreumaticos pueden frenar el progreso de la enfermedad. Los fármacos que reprimen el sistema inmunológico también pueden frenar el curso de la enfermedad, pero tienen efectos secundarios. Pueden inyectarse esteroides en las articulaciones para impedir la hinchazón y proporcionar alivio de los síntomas severos. En casos muy serios puede prescribirse medicación fuerte. Algunas articulaciones pueden reemplazarse quirúrgicamente. Inmovilizar el miembro afectado puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez. La fisioterapia ayudará a aliviar la rigidez y el dolor y permite a los afectados recuperar el uso de las articulaciones enfermas. La terapia ocupacional ayudará a los pacientes a aprender a realizar las tareas cotidianas, y los terapeutas recomendarán o proporcionaran ayudas para usar en casa.